千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどの施術をする整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

今日はとても滑りますね。

特に坂になっていたりするところは危険なので、気を付けて歩いてください。

皆さんは今年、ウィンタースポーツを何か行いましたか？

スキーは学校の授業などで行った方は多いと思いますが、

高い山から滑るのが怖かったり、苦手だなと思う方は多いと思います。

スキーやスケートも得意な子は、滑っているフォームがかっこいいですよね。

 

スキーやスケートをうまくなりたい子はまずスクワットができるようになることです！

しかし、誤ったスクワットだと太ももの前側を沢山使い、自分でスピードを調整することが難しいです。大事なのは「お尻を使うこと」です。

しっかりお尻を使うスクワットができると、重心が前に行き過ぎず自分で調整出来てきます。

スピードをしっかり自分で調節できるようになれば、苦手だったスキーももっと楽しく感じると思います(^-^)

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀