千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどの施術をする整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の田中です。

今回はダイエットによる腰痛改善です。

ダイエットが全てではありませんが、健康的に体を楽に動かせた方が、体の負担も少ないですし、そうすれば痛みも予防できますよね？

よく病院で腹筋をもっと付けなさいなど言われることがありますが、そう言われても困りますよね？

太り過ぎが何故良くないのかというと、病気のリスクも高まるし、自分の思ったように体が動かせないためにケガのリスクが増えますよね。

そこが最大のポイントであり、そこを改善しなければ永遠に治らないでしょう。

痩せるためにはいつも自分が何を食べているのか。

お米食べ過ぎていませんか？　

その間食必要ですか？

昼ごはん食べ過ぎて仕事だるくなっていませんか？

食べ過ぎず偏り過ぎない食事が大事ですよね！！

質素な食事から始めて、少し自分で調べてみた方がより効率が上がると思います。

私も含めて頑張りましょう！！

千歳市青葉鍼灸整骨院　田中でした。