千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどの施術をする整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の田中です。

今回は睡眠と痛みの関係です。

よくケガをした後の、何日も我慢したが良くならないという事がありますよね。

自分の回復力が追い付かなければ回復していきません。

痛くてまともに寝れないことも多々あります。

早めに処置して痛みが引いてくれば、夜も寝やすくなるため回復力は上がります。

寝れないという事は痛みも引きづらいし、疲れも取れず、ストレスが溜まってきます。

ですので痛みというのは体にとって物凄いストレスだという事ですね。

肩、腰などを痛めてそのまま我慢してしまって結果的に治りが遅くなることがよくあります。

ストレスって無い方がいいですよね～

千歳青葉鍼灸整骨院　田中でした。