千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

前回、呼吸では、脳に送られる酸素供給が大事だという話をしました。

そして今回は、姿勢と呼吸の関係が重要ですよという話をしていきます！

大事な会議や発表など緊張する場面で、空気が重くて息がしづらかったり、勝手に肩や首に力が入っている時ってありませんか？

この症状は、呼吸が浅くなっている原因で、精神的・身体的な緊張や硬直が起こっています。

こういった場面では、深呼吸して心と身体を落ち着かせたりするかと思うのですが、緊張する場面だけでなく、日常で気付かずにずっとこの症状が続くと、どうなってしまうでしょうか？

人間は、どんな環境でも慣れていく生き物なので、浅い呼吸や肩や首などの緊張が当たり前になってきますよね。

つまり、脳や体全身に送られる酸素の量が少なくて、色んな機能が低下してしまいます。

嫌ですよね～。

次回は、正しい呼吸とはどんな呼吸かについて載せていきます！

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。