千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、スポーツ時に起こりやすい肉離れについて話していきます！

聞きなじみのある言葉だと思いますが、肉離れは、急に筋肉へ負荷をかけたり、急に筋肉を伸ばすような動作があった時に、筋肉の線維や腱が断裂してしまう状態の事です。

主に、太ももの前側に起こりやすいんですよね。

肉離れが癖になっているせいか、度々何回も起こるっていう方いませんか？

それは、少し断裂して、休んだら良くなって、忘れた頃にまた少し断裂してという状態にあるかもしれません。

他の原因として、筋肉の柔軟性・ストレッチ不足や、断裂した筋肉とそのまわりの筋肉との筋力バランスが均等でない事が挙げられます。

この症状では、断裂した時に何か違和感を感じたり、断裂した部分に痛みが出て、いつも通りの歩行ができなくなってしまうことがあるので、

運動する前には、必ず入念に準備運動やストレッチをやるべきですね！

この症状になってしまうと、安静にさせて回復をまったり、ひどい場合は断裂したところを縫う手術を行うこともあります。

もし、あてはまる症状がありましたら、ご相談ください。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。