千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、高齢の女性がなりやすい骨粗鬆症について話していきます。

この疾患を聞いたことある方は多いと思います。

簡単にいうと、骨粗鬆症は、主に加齢によって骨が劣化し、骨の密度が少なくなり、骨折しやすくなった状態のことをいいます。

栄養や運動が不足してる原因がよく知られていると思いますが、栄養不足の中でもビタミンDが足りていないことが多いんですよね。

ビタミンDは主に日光を浴びて摂取しますが、女性の場合、美肌を意識しシミ・シワを予防するために外出を避けている方もいるかもしれません。

健康な身体を作るためには、１５分以上の日光を浴びる必要があるんです！

これは、高齢の方だけではなく、誰にでも起こりうることなので、今のうちから太陽にあたる習慣をつけていきたいですね！

この症状になると、慢性的に腰や背中の痛みがあったりするんですよね。

例えば、すれ違う人と、少しぶつかっただけでも骨折してしまうケースがあり、それが多いと、だんだん身長が縮まることもあります。

治療では、腰などを固定させて歩く練習をさせたり、鎮痛薬、骨が余計にスカスカにならないように止める薬などを打つこともあります。

もし、あてはまる症状がありましたら、ご相談ください。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。