千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、前回投稿した可動域について、続きを話していきます。

前回は、正常な可動域がでなくて、痛みが起きている原因について話しましたが、次に、正常な可動域以上出てる場合です。

正常な可動域を超えてる動きで、使い続けると、動きが安定しないので、バランスが取りづらく、関節や周りの筋肉にすごく負担がかかります。

痛みが出ていない場合は、その可動域について問題視しないですが、正常な可動域を超えてる時に痛い場合は、正常な動きの角度まででやめておくのが無難です。

正常な可動域が出せてて、出過ぎていない動きは、動かしやすくて、安定しているので、無理な負担が少ないということなんです。

でも、使い方次第では、痛めることもあるし、無理な負担もかかることもあります。

ということで、次回は改善策について話していきます。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。