千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、足の代表的な疾患である、足首の内側の捻挫について話していきます。

過去に捻挫をしたことがある人も多いと思いますが、足首には、沢山の靭帯がついていて、

足首が内側に捻ってしまい、正常な可動域を超えたことによって、外側の靭帯が伸ばされたり、部分断裂などをおこした状態のことを内反捻挫といいます。

日常生活では、階段を踏み外した時などに多く起こりやすくて、スポーツでも多く起こるんですよね。

バスケやバレーボール、体操などのジャンプして着地する時などでも起こりやすいです。

一度起こると、靭帯が伸びたままで、足首がゆるくなり、不安定になるので、繰り返し捻ることもあるんですよね。

対処として、まず患部の腫れを抑えるのに、冷やしたり圧迫して、足首を固定する必要があります。

捻った度合いにもよりますが、スポーツを復帰するのにだいたい１週間～１ヵ月かかったりするんですよね。

当院では、復帰するために、捻挫してない（痛くない）足ばっかりに身体の重心・バランスをおいてしまうことが多いので、体幹バランスを確認することがあります。

もし、あてはまる症状、気になる症状などありましたら、ご相談ください。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。