千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、姿勢不良の原因について話していきます。

よく姿勢が悪いと言われる人で、原因は身体の前と後ろの筋肉バランスが、偏ってるからですよ～っていわれたことありませんか？

もちろん原因の一つとして考えられます。

実は、他にも原因があるんです！

それは、色んなものを感じ取る感覚器なんですよね。

感覚器には、視覚や聴覚、味覚、平衡感覚、嗅覚などがありますが、姿勢に関係しているのが、その中の視覚と平衡感覚なんです。

この２つの片方でも感覚器がくるってしまうと、姿勢も変わってしまうんですよね。

例えば、視力が低下している人の眼鏡の度数があってないで、そのまま使っていたら、見えにくいものに対して、前かがみで頭だけ前に出てるような姿勢を取りますよね。

これが毎日続いていたら、めっちゃ首や肩が凝ると思いませんか？

この姿勢がストレートネックともいわれるスマホ首ってやつですよ。

こういった感覚器も正常に使われていないと、いくら筋肉のバランスを調整したとしても、すぐ姿勢不良を起こし、繰り返されます。

だってせっかくリラクゼーションでマッサージしてもらって、身体が楽になったのにちょっと日にち経ったらまた痛くなってきた、張ってきたってこと感じてる人は多いんじゃないですかね。

毎日やってくれるなら、そんな楽なことないですよね。（笑）

でも、お金がかかるし、そんなに自分のことに時間使ってられないよってなる人も多いと思います。

他の例でいうなら、仕事で使っているパソコンを置いている高さが、座っている姿勢の自分の目線の位置より低いと、姿勢が丸くなってきて首痛い～腰痛い～ってなりますよね。

こういう時は、本や厚みのある雑誌などをパソコンの下に敷いてパソコンの位置を高くしてあげましょう！

もしくは、座ってる椅子の高さの調整ができるなら、逆に椅子を低くしてあげてもいいですよね。そうすることで、画面と目線が並行になって姿勢を変えなくても作業できるようになりますよね。

この工夫をしてあげるだけでも、かなり身体の負担は軽くなってきます。

なので姿勢不良が続かないように、まず大事なのは自分の姿勢の癖を知る。

これを知らないと、何も対応できないんですよね。

自分の姿勢の癖を知ると、だからいつもここが辛くなるんだ～とか、長時間この姿勢ににならないようにきをつけなきゃって意識するようになって、負担になる姿勢をとることが少なくなるので、おのずと楽になりますよね。

実はこの感覚器を調整している根本の部分が、頭と首の境目あたりの深～いところにある、脳幹とよばれている部位なんですが、

この脳幹を保護するために、まわりを後頭骨や筋肉で覆っています。

そして、脳幹のすぐ近くには、血管や神経も通っているので、姿勢不良を続けて筋肉が圧迫されると、そこの血管や神経も圧迫されることになってしまうので、頭痛の原因になることがあるんですよ。

デスクワークをされている方は、特に仕事終わりになんか頭がおもいなぁ、目がしょぼしょぼするなぁとかって感じていたら、この原因かもしれません。

さっき話していた脳幹には、いろんな感覚を感じ取るための受容器っていうものが沢山あるので、交通事故や転倒などの衝撃が脳幹で刺激されて、めまい・耳鳴り・頭痛などの自律神経症状がおこることもあります。

この話を知ったら、脳幹ってめっちゃ大事じゃん！もう少し姿勢気にしてみようって思っていただけたら、身体も喜ぶと思います！

当院で交通事故にあわれた方の治療も行っていますが、だいたいの方が今まで身体の痛みや重だるさってあんまり感じたことなかったんだけど、辛い人の気持ちがわかる気がする。。。とか、交通事故でこんなにも自分の身体に不調が出てくるんですね。などとおっしゃっていた方がいました。

他にも、事故直後は何ともなかったんだけど、数日経ってからだんだん身体がしんどくなってきたとか、仕事をするとこの辺が辛くなってくるって方もいて、人それぞれなんですよね。

よくニュースで○○市○○区で交通事故がありました。ってテレビでみて、何も思わない人はいないと思いますけど、当事者の立場を考えたら、加害者も被害者もお互いの人生にすごく影響されるし、運悪かったら、被害者はこの世にいないかもしれないってことにもなりかねないですよね。

車で遠出してて、事故で高速道路が渋滞中ってなってる時に、その渋滞に巻き込まれたら、最悪だぁ、何時間待たされるんだろうって絶対思うと思うんですが、まず大事にしなきゃいけないのは、命ですよね。

私は、今の仕事に就いてからは、車を運転する時、自転車に乗る時、歩いて横断歩道を渡る時などかなり気をつけるようになりました。

なんだか、重たい話になってしまいましたね。

話を戻すと、脳幹は生きていく中ですごく大事な部分であり、それに姿勢が関わっているっていうことが伝わっていれば、嬉しいです！

なので当院では、症状の原因に姿勢が関与していると判断したときは、感覚器が正しく使えているかの確認を行うことがあります。

もし、気になる症状などありましたら、ご相談下さい。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。