千歳市の日常やスポーツでのケガ、交通事故後のムチウチなどを施術する整骨院。

青葉鍼灸整骨院の五十嵐です。

今回は、正しい姿勢とは何なのかについて話していきます。

皆さんが思う正しい姿勢ってどんな姿勢ですか？

立った姿勢だと、頭から足まで真っすぐな姿勢や、座ってる時は頭からお尻まで真っすぐな姿勢をイメージしてる方が多いのではないでしょうか。

たしかに、肩や首が凝りやすい人、腰痛を持ってる人などの姿勢を評価するのに、力まずにまっすぐな姿勢をとれることは大事なんですが、

実は、正しい姿勢はこうだと定義されていないそうです。

人間は、動く生き物であり、色んな動作をすれば、それに合わせて色んな姿勢を取ります。

つまり、姿勢は常に変化するということなんですよね。

だから、猫背や反り腰などの姿勢を取ったらダメということではなく、その姿勢をずっと取り続けることが身体の負担になるってことなんです。

同じ姿勢を取り続けると、身体が動かしにくくなって、硬くなって辛くなってくるんですよね。

なので、色んな動きや姿勢がとれることが大事ですよね。

ちなみに、月に一回、当院でピラティスレッスンを開催していて、私も参加してますが、普段動かしていない動きをやると、やりづらさを感じたり、自分の身体の柔軟性がどれくらいあるのか気づけたりします。

毎回終わった後は、身体が動かしやすくなり、スッキリしているんですよね。

ぜひ、興味がある方や、気になる症状などありましたら、ご相談ください。

青葉鍼灸整骨院　五十嵐でした。