千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故のムチウチなどを施術する千歳市の整骨院　青葉鍼灸整骨院の土村優奈です。

今日も、患者さんと一緒に肩甲骨周りのピラティスを行いました♪

肩甲骨周りが動かなくなると肩こりなどに繋がるので、

積極的にストレッチすることをオススメします⭐

私も机に座って勉強する時間が長い時はとても肩がこりました。

そんな時肩甲骨周りのピラティスを行って、少しずつ肩甲骨を動かすことにより血流もよくなり、次第に肩こりも良くなってきました。

是非、皆さんもピラティスで肩甲骨を動かし肩こり改善していきましょう！

千歳市青葉鍼灸整骨院　スタッフ土村