千歳市のスポーツや日常でのけが、交通事故のむち打ちなどの治療をする整骨院

青葉鍼灸整骨院の土村です。

今日はとても天気が良かったですね😄

今、世界中が自粛ムードで、運動不足の方が多いと思います。

運動したいけどジムにはいけない、、、という方が多いと思います。

しかし、家でゴロゴロ、夜更かしばかりしていると体の調子が悪くなったり

免疫力が下がったり、、、悪循環続きですよね。

そんな時は、是非家でもできるピラティスを行ってみてください！

呼吸と共にすることで免疫力もを上げる効果もあるので一石二鳥です

ピラティスのことで疑問などがありましたらお気軽にご相談くださいo(^-^)o

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀