千歳市のスポーツや日常でのケガ、交通事故後の追突でのムチウチなどの施術をしている整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

北海道の緊急事態宣言が延期になり、まだ少し我慢が続きますが、

色々なことを我慢しすぎて、ストレスが最近増えて悩んでいる方もいるかもしれません。

仕事によっては、まだテレワークが続いている方もいると思います。

そしてストレスが体に及ぼす影響は多いです。

それこそ、今言われている「自粛太り」も

体を動かさなくなったことから、食生活が乱れて起きてしまったり、

ストレスによる過食によって食生活の乱れが起きてしまったりと、様々だと思います。

体を動かすということはランニングなどの有酸素運動だけではありません。

ストレッチや軽い筋トレなどでもいいリフレッシュになりストレスが軽減されます。

 

整骨院では、メンタルのケアなどはできません。

しかし、体のケアはできます。

痛いところがあり、心がすっきりしない場合、

整骨院でしっかりケアし、痛みを少しでも軽減することができれば

日常生活でのストレスも減り、精神的にも楽になると思います。

 

今この機会だからこそ

心身共に、健康でいられるように自分の体と少し向き合ってみる時間も

作ってみてはどうでしょうか。

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀