千歳市のスポーツ、日常のケガ、追突などのムチウチ、交通事故後の施術を行う整骨院

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

最近、ランニングを習慣づけしようと毎朝しています(^-^)

ここ１年くらい運動をあまりしなくなったので、

３０分のランニングでも少し息が切れるようになってしまいました😅

運動離れを回避しなくては・・・

一人でのランニングはもちろん気持ち良いのですが、

誰かと一緒に走るのも楽しくていいですよね🌻

1時間あっという間に走れちゃいます🏃‍♀️

やっぱり運動は誰かとするのが一番ストレス解消になりますね🌿

フルマラソンも誰かと走ると楽しいのかな・・・？と思えてきました😊

 

何かを“習慣”にするまでに約３か月近くかかるそうです。

日々の積み重ねが大事ということですね！

１２月までこのランニング続けられるように頑張ります👍

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀