千歳市の、スポーツ、日常でのケガ、追突でのムチウチなど、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

もう夏も終わり少しずつ肌寒くなってきましたね。

そしてもうすぐ乾燥する季節になります。

インフルエンザ、コロナ対策を今から考えなくてはいけません！

接触を避けるというのももちろん大事ですが、

何より健康な身体作りがとても大切です！

食事や運動をしっかり行い免疫力を上げていかなくてはいけません。

運動も普段する機会が少ない方もいらっしゃると思います。

なのでまずは普段あまり気にしない呼吸から改善していけたらなと思います。

あまり意識しながら毎日過ごされている方はいないかと思いますが・・・

口呼吸の方！特に注意が必要です！

口呼吸は虫歯にもなりやすく、菌が体に入りやすくなります。

なのでまずは口呼吸の方は鼻呼吸を心掛けてみましょう！

小さなことから改善し、冬に備えていけたらなと思います(^-^)

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀