千歳市の、スポーツ、日常でのケガ、追突でのムチウチなど、交通事故後の施術を行う整骨院。

千歳市青葉鍼灸整骨院の土村です。

 

つい先週まで３０度を超えていたのが嘘のようにすっかり秋ですね🍁

秋になると美味しい食べ物が増えついつい食べ過ぎてしまいます・・・

食べた分は動いて消費！と言いますが、運動での消費カロリーは低いのでかなり動かないといけません。。。

となると、食べなかったら太らない！ということになりますよね

だけどそれが難しい・・・😅

私もそうでしたが食べてから運動というよりも食べる前に運動することで

食欲は少し抑制されます。そしてお腹がすいたときはガムやするめを食べるといいと言いますよね！

それらは口唇欲求というものが関係してくる可能性があります！

赤ちゃんはお母さんのおっぱいを吸って安心します。

それと一緒で、ストレスや不安などを抱えたときに何か食べてしまう、爪を噛む、タバコを吸う

という行為も口唇欲求の可能性が高いみたいです！

なのでストレスを感じたらスルメやガムなどで口唇欲求を満たすと過少予防にもなると思います🙆

私も食べ過ぎには気を付けるようにします😅

 

千歳青葉鍼灸整骨院　土村🍀