自分に合った運動を！
千歳市のスポーツ、日常でのケガ、交通事故の追突によるムチウチなどの施術を行う整骨院
千歳青葉鍼灸整骨院の土村です。
最近、やっとコロナが少し落ち着いてきましたね
段々と街を歩く人が増えてきて、このまま回復すればなと思います。
それと共に、運動する人が増えてきたなと思います！
ジムに通う人、ランニングなどで有酸素運動をする人など、
運動をすることはとてもいいことだと思います！
しかし、その一方ケガが増えてきたなと思います。
誤った体の使い方をしてしまうと、ケガにつながりやすいです。
そして、人それぞれの筋肉量・筋の柔軟性があります。
同じトレーニングのメニューをしたからと言って、
その人と同じような体になれるかと言ったらそうではありません。
その人にあったメニューをしっかり行うことが大切です。
痩せたくて、すごくハードなメニューを急に行うと、ケガをしてしまいます。
筋肉をつけたくて、柔軟性・脊柱の動きが無いままいきなりトレーニングを行うと
ケガしてしまいます。
運動を始める時、どういったメニューから始めた方がいいかと考えるのはとても大切なことです。
それは自分の体と向き合えるいい機会かもしれないですね(^-^)/
千歳青葉鍼灸整骨院 土村🍀
【患者様の声】背中のこりやはりが楽になりました！
２０代 男性 Ｓ・Ｈ様 卸業
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
肩こり、背中のはり、腰痛
◇治療を受けての感想
・ストレッチ
・ストレッチポールストレッチ
・オイルマッサージ
こりやはりの部分を動かし、身体をほぐすことで楽になりました。
☆スタッフから
肩こりや腰痛の人にストレッチポールは特に効き目があります。
特に継続的にやっていくと筋肉の緊張がほぐれていくので、
肩や腰などのはり感が無くなっていくと思います！
継続は力なり(^_^)v
もしまた何かあれば、いつでも相談お待ちしております(^^)
【患者様の声】野球で痛めた肘が治りました！
２０代 男性 Ｒ・Ｎ様 学生
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
野球で痛めた肘の治療と何年も痛かった膝の治療
◇治療を受けての感想
肘と膝に電気を流したり、熱を入れたりして痛みのある周辺の
筋肉からほぐしてもらいました。筋肉をほぐした後、マッサージと酸素オイルを
塗って貰い、通う回数を重ねるうちに痛みはどんどん取れ、
最初を肘も膝も真っ直ぐ伸ばせなかったのが伸ばせるようになりました。
１対１で時間をかけて治療してもらえるのでとても良かったです。
☆スタッフから
無事、野球を復帰できて良かったです(^_^)
私もそうですが、熱中してスポーツをやっていると
痛みに対しての意識が低下してしまいますよね！
なので、もしまた少しでも痛みを感じたら相談して下さい！
そして、野球での活躍を応援しています(^_^)v
【患者様の声】通常通りゴルフスイングが出来るようになりました！
７０代 男性 Ａ様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
右肩の痛み
◇治療を受けての感想
転倒で右肩の腱・筋を痛め、
特にゴルフスイングが出来ない状態であったため
当院にお世話になり５日ほど通院の結果、通常通りの
ゴルフスイングが出来ることになり、シーズン開始にあたり
ありがたく思っております
☆スタッフから
無事ゴルフのシーズンに間に合ったみたいでよかったです(^_^)
今シーズン、良いスコアが出るように頑張って下さい！
そして、また何かありましたら相談して下さいね(^-^)
【患者様の声】介護の仕事を無事続けることが出来ました！
６０代 女性 Ｍ．Ｉ様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
左腰痛がひどく、釘を刺すような感じがあった。また背骨（腰）部分にもキリキリした
感じがあり、このまま介護職を続けられるか不安だった。
◇治療を受けての感想
日に日に、腰痛が少なくなって、夜勤明けなどハードな仕事後の体の疲れ具合や
腰の痛みがかなり軽減された。仕事をしていても体が軽く動き易いと実感できるようになった。
又、腰痛防止体操を先生に教えて頂き実行していますが、通院のたびに誉められて
うれしいです。先生のおかげで、介護職が続けられるようになりました。ありがとうございます。
そして、雰囲気はとても話し易く頼りになる存在です。
☆スタッフから
腰などは、日常動作で使うことが多いです。
特に、介護のお仕事をされている方々は腰を使う動作が多いので
仕事に支障をきたしてしまいますよね。
しかし、無事治療が終わり、
仕事を続けられるようになり良かったです(^^)
また腰の痛みや、そのほかの痛み等がありましたら
いつでもご相談下さい！
【患者様の声】全身のだるさがなくなりました！
３０代 女性 Ｍ・Ｓ様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
全身だるさ、右肩の痛み
◇治療を受けての感想
全身を調整してもらい週に２・３回通院して
楽になっていきました！
そして右肩は上がるようになりました。
酸素オイルも家に持って帰って使用しました！
☆スタッフから
オイルを使うことによって大分良くなったみたいで良かった
です(^_^)酸素オイルが無くなったり、また何かありましたら
ご相談ください！
【患者様の声】痛みがなくなり大会に出れました！
３０代 女性 Ｙ・Ｔ様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
すねの内側が痛い
◇治療を受けての感想
来院したときは歩行するだけでも痛みを感じ走ることは全く
出来なかったのですが電気等を当てて治療していくだけでは
なく、何故痛くなったかという原因となる自分の動き、クセ等から
改善して頂きました。
数日間通っただけですが、あきらかに痛みも和らぎジョギングも
出来るレベルにまでなり、目標としていた大会に間に合い結果も
残すことが出来ました。
雰囲気もよくとても相談しやすい先生気軽に何でも話せました。
アドバイスや応援もしてくれて、とても感謝しています。
またどこか違和感を感じたらすぐ来たいと思える治療院でした。
☆スタッフから
大会に参加できるようなってよかったです(^-^)
日頃の動作や癖はその人の痛みの原因となる場合
が多いのでこれからも気をつけつつ、
もしまた何かありましたらご相談ください！
【患者様の声】事故によって痛めた首と腰の痛みが治りました！
４０代 女性 Ｙ・Ｔ様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
事故で首と腰の痛みが出たので来ました
◇治療を受けての感想
事故当初は首がこわばった感じがあり、夜眠るのも大変でした。
１カ月治療を受けた頃にはだいぶ腕が上がるようになり、二ヶ月目には
痛みも治ってきました。三ヶ月には体に無理のかからない為のストレッチをしてもらい
体が軽く感じるようになりました。
今までにないからだの痛みで本当に治るのか心配でしたがその時々の症状にあわせて
無理なく治療して頂いたおかげで元気になることができました。
ありがとうございました。
☆スタッフから
首の痛みがなくなり夜も眠れるようになったみたいで良かったです。
また何かあればご相談ください！
【患者様の声】一生治らないと思っていた首・肩･背中の痛みが治りました！
４０代 女性 nikoniko様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか
首･肩・背中のこり・はり
◇治療を受けての感想
足の方が治り次に長年わずらっていた首･肩こり・背中のはりも治して頂きました。
こちらの治療院に来て施術をしていただき、ほぼ１カ月で痛みもはりもない快適な
状態にしていただきました。何十年も痛みとはりに悩まされ、病院や治療院、
マッサージ、針などいろいろ治療を受けましたが、改善されず、一生治らないもの
と思っていましたが、見事治していただき、本当に感謝しております。
怪我だけをみるのではなく、私生活やその頃のメンタルがどう影響しているなども
考慮してくださいます。
☆スタッフから
大分痛みで苦労なさったみたいですが、基本的に姿勢も酷くはなかったですが、ちょっとした体のズレで痛みが
おきていたのに気づいていただけたと思います。 これからもストレッチ欠かさないでケアしてください。
【患者様の声】交通事故による首・肩･背中の痛み
30代 男性 Ｓ・Ｔ様
◆どのような症状、お悩みでご来院されましたか？
首・肩・背中の痛み
◇治療を受けての感想
初めての大きな交通事故で病院に行きましたがただ痛み止めの
薬が出るくらいで様子見をと、痛みを我慢するような状態が続いてい
た時に、知り合いからこちらの整骨院を紹介してもらいました。
首･肩・背中の痛みを的確に見抜いていただき最初の治療からすでに
効果を実感できて、続けていくにつれて痛みがどんどん軽減していきました。
もしここを紹介してもらえなかったらずっと痛みを我慢していたのかと考えたら
本当にこちらを紹介してもらえてよかったです。
☆スタッフから
長い治療でしたが、最初よりも動きが良くなり痛みもなくなったみたいで
良かったです。そして周りにもし痛みを我慢している方がいましたらいつでも
ご相談してくださいね！
